NYT HOS GODTHJÆLP - NADA Café HVER ONSDAG KL. 19:00
Denne PTSD-test er baseret på PCL-5, et internationalt anvendt screeningsværktøj med 20 spørgsmål om symptomer på PTSD. Du svarer ud fra, hvor meget symptomerne har generet dig den seneste måned. Testen tager cirka 5–10 minutter og giver en samlet score med det samme. Resultatet er vejledende og kan ikke stille en PTSD-diagnose.
Hvis du har været udsat for en voldsom eller traumatisk oplevelse og er i tvivl om, hvorvidt dine reaktioner kan være tegn på PTSD, kan testen give dig et første overblik.
Vigtigt før du starter: Testen er et screeningsværktøj – ikke en diagnose. Et resultat kan pege på symptomer, som bør vurderes nærmere af en relevant fagperson, men kan hverken bekræfte eller afkræfte PTSD alene.
Behandler og indehaver af Godthjælp Institute.
Testen bygger på PCL-5, et internationalt anvendt screeningsredskab for symptomer på PTSD. Den giver en indikation, ikke en diagnose.
Tænk på den værste belastende eller traumatiske hændelse, du har oplevet. Angiv for hvert udsagn, hvor meget du har været generet af det inden for den seneste måned.
Dine svar forlader aldrig din browser. Der gemmes ingen oplysninger, og intet sendes videre. Lukker du siden, er svarene væk.
Du kan svare med tasterne 1–5 og gå videre med Enter.
En samlet score på 31–33 eller derover peger typisk på, at en professionel vurdering er relevant. Scoren er et screeningsresultat: den kan både være for høj og for lav i forhold til, hvordan du reelt har det. Kun en læge, psykolog eller psykiater kan stille diagnosen.
Ring til Livslinien på 70 201 201 (åben hver dag) eller til 112 ved akut fare. Din egen læge og lægevagten kan også hjælpe.
Baseret på PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5), Weathers, F.W. et al. (2013), National Center for PTSD, U.S. Department of Veterans Affairs. Instrumentet er public domain. Den danske ordlyd er en oversættelse og er ikke i sig selv et valideret instrument.
Hvis testen vækker stærke reaktioner: Du behøver ikke gennemføre den. Stop, hvis spørgsmålene bliver for overvældende, og søg støtte hos en person eller fagperson, du føler dig tryg ved.
PCL-5 giver en samlet score fra 0 til 80. Jo højere scoren er, desto større er den samlede symptombyrde i testen.
National Center for PTSD beskriver, at forskning på tværs af forskellige grupper har fundet, at en score omkring 31–33 eller derover kan indikere sandsynlig PTSD og dermed være anledning til en nærmere faglig vurdering.
Grænsen er ikke absolut. Den optimale cut-off kan variere efter, hvem der testes, og hvad testen bruges til. PCL-5 bør derfor ikke fortolkes som et laboratorieresultat, hvor én bestemt score automatisk betyder, at du har eller ikke har PTSD.
En lavere score gør PTSD mindre sandsynlig ud fra PCL-5, men den betyder ikke nødvendigvis, at alt er i orden.
Du kan stadig have enkelte alvorlige symptomer, en anden belastningsreaktion, angst, depression eller andre problemer, som fortjener hjælp.
Det kan være tegn på et symptommønster, der er foreneligt med PTSD. Det vil være relevant at tale med egen læge, psykolog, psykiater eller anden kvalificeret fagperson om symptomerne.
Tag gerne dit resultat med som udgangspunkt for samtalen.
En høj score betyder, at du har angivet mange eller kraftige PTSD-relaterede symptomer. Den siger stadig ikke i sig selv, at du har PTSD eller præcis hvor alvorlig en eventuel diagnose er.
Det vigtigste er at se på både scoren og hvordan symptomerne påvirker søvn, arbejde, relationer og din hverdag.
Der findes ikke en officiel tredeling af PCL-5 i “let, moderat og svær PTSD”. En sådan kategorisering kan være nyttig til at formidle symptomniveauet, men en egentlig vurdering kræver mere end den samlede score.
Hvis resultatet eller dine symptomer bekymrer dig, er næste skridt ikke nødvendigvis at tage flere tests.
Tal i stedet med en relevant fagperson.
Din egen læge kan spørge nærmere ind til traumet, symptomerne, deres varighed og hvordan de påvirker dit liv.
Lægen kan derefter hjælpe med at vurdere, om der er behov for yderligere udredning for PTSD eller henvisning til eksempelvis psykolog, psykiater eller psykiatrien.
En PCL-5-score kan være nyttig som udgangspunkt for en samtale.
Men fagpersonen vil ikke stille en diagnose alene på baggrund af tallet. En PTSD-udredning ser også på den traumatiske hændelse, symptomernes mønster, varighed, funktionspåvirkning og andre mulige forklaringer.
Et struktureret klinisk interview som CAPS-5 betragtes som en langt mere omfattende metode til diagnostisk vurdering end PCL-5 alene.
Så bør du ikke ignorere dine symptomer på grund af testresultatet.
Ingen screeningstest finder alle mennesker med en lidelse. Der vil altid kunne forekomme både falsk positive og falsk negative resultater.
Derudover kan symptomer som uro, dårlig søvn, koncentrationsproblemer, følelsesmæssig afstand og angst også forekomme ved andre tilstande.
Hvis du har det dårligt eller din hverdag er tydeligt påvirket, kan det derfor stadig være relevant at tale med egen læge eller en anden fagperson.
PCL-5 er et selvrapporteringsskema med 20 spørgsmål, der følger PTSD-symptomerne i DSM-5.
Spørgsmålene dækker blandt andet:
Hvert spørgsmål scores fra 0 til 4, hvilket giver en samlet mulig score på 0–80.
PCL-5 er udviklet til blandt andet screening, vurdering af symptomniveau og monitorering af ændringer over tid. National Center for PTSD understreger samtidig, at fortolkningen bør ske i en klinisk sammenhæng.
PCL-5 er et veldokumenteret screeningsinstrument, men en screeningstest er ikke det samme som en diagnostisk undersøgelse.
En test kan have høj sensitivitet, hvilket betyder, at den finder mange personer, der potentielt har PTSD, men det kan samtidig føre til falsk positive resultater.
Omvendt kan en person få en score under en bestemt cut-off og stadig have symptomer, der kræver nærmere vurdering.
Derfor bruges PCL-5 bedst som:
Den bør ikke bruges alene til at konkludere: “Jeg har PTSD” eller “jeg har ikke PTSD”.
Denne test er baseret på en dansk oversættelse af den originale PCL-5.
Selve PCL-5 er udviklet og undersøgt videnskabeligt af National Center for PTSD og er public domain. National Center for PTSD har imidlertid ikke en officielt bekræftet dansk oversættelse.
Derfor bør den danske version på denne side betragtes som en oversættelse af det validerede engelske instrument – ikke som dokumentation for, at netop denne danske oversættelse selv er psykometrisk valideret.
Det ændrer ikke på, at testen kan bruges som vejledende screening, men det er endnu en grund til ikke at bruge resultatet som en diagnose.
PCL-5 er en PTSD-test efter DSM-5. Den er ikke udviklet specifikt som test for kompleks PTSD.
Kompleks PTSD – også kaldet C-PTSD eller K-PTSD – er en selvstændig diagnose i ICD-11. Ud over de centrale PTSD-symptomer omfatter kompleks PTSD vedvarende problemer med:
Et specifikt spørgeskema til PTSD og kompleks PTSD efter ICD-11 er International Trauma Questionnaire (ITQ).
Hvis du særligt søger efter en “kompleks PTSD-test”, skal du derfor være opmærksom på, at PCL-5-resultatet ovenfor ikke alene kan afgøre, om du har kompleks PTSD.
Læs i stedet mere om kompleks PTSD, symptomer og diagnose.
De mest karakteristiske tegn på PTSD er genoplevelse af en traumatisk hændelse, undgåelse af ting, der minder om traumet, og et vedvarende forhøjet alarmberedskab.
Det kan blandt andet vise sig som flashbacks, mareridt, søvnproblemer, hyperårvågenhed, irritabilitet og koncentrationsbesvær.
Der kan også opstå negative tanker, følelsesmæssig afstand og tydelige kropslige reaktioner på triggere.
Symptombilledet er langt bredere end en kort test kan forklare. Læs vores fulde guide til PTSD og symptomer på PTSD.
En screeningstest som PCL-5 kan vise, om du har mange symptomer, der forbindes med PTSD, men diagnosen kræver en faglig vurdering. Hvis dine symptomer varer ved eller påvirker hverdagen, bør du kontakte egen læge, psykolog eller psykiater.
Egen læge kan foretage den første vurdering af dine symptomer og hjælpe dig videre. Ved mere udtalte eller komplekse symptomer kan der være behov for yderligere udredning hos en psykolog, psykiater eller i psykiatrien. Læs mere om PTSD-udredning.
Typiske tegn er flashbacks eller andre genoplevelser, mareridt, undgåelsesadfærd og et vedvarende alarmberedskab. Mange oplever også søvnproblemer, irritabilitet, koncentrationsbesvær og kraftige fysiske reaktioner på triggere.
PTSD kan holde kroppens alarmsystem i et forhøjet beredskab. Det kan opleves som hjertebanken, spændinger, uro, let forskrækkelse, søvnproblemer og vanskeligheder med at finde fysisk ro.
PCL-5 består af 20 spørgsmål, der svarer til de 20 PTSD-symptomer i DSM-5. Den samlede score går fra 0 til 80.
Der findes ikke en score, som alene kan stille diagnosen. Forskning har fundet, at omkring 31–33 ofte fungerer som en nyttig cut-off for sandsynlig PTSD, men den relevante grænse afhænger af population og formål. Resultatet skal ses sammen med en faglig vurdering.
Kompleks PTSD indeholder PTSD-symptomerne plus vedvarende problemer med følelsesregulering, negativt selvbillede og relationer. PCL-5 tester DSM-5-symptomer på PTSD og er ikke specifikt udviklet til at identificere kompleks PTSD.
Udredningen ser både på de klassiske PTSD-symptomer og de ekstra symptomer, der karakteriserer kompleks PTSD. ITQ kan indgå som et screeningsredskab efter ICD-11, men diagnosen kræver en samlet faglig vurdering.
Om instrumentet: PCL-5 er udviklet af National Center for PTSD og er public domain. Testen på denne side er en dansk oversættelse af instrumentet.
Vi vil gerne høre fra dig! Har du spørgsmål, ønsker du mere information om vores services, eller har du brug for hjælp?
Klinikken i hjertet af smukke København, overfor Det gamle Radiohus’ koncertsal, nu Konservatoriets koncertsal.
Fra vores indgang kan vi se Forum Metrostation.
Hod dig opdateret med vores nyhedsbrev.