Udebleven menstruation

Hvad betyder udebleven menstruation?

Hjernen, æggestokkene og kroppens hormoner styrer sammen din menstruationscyklus. Hvis samspillet ændrer sig, kan ægløsningen komme senere eller helt udeblive. Det kan betyde, at menstruationen bliver forsinket eller stopper i en periode.

En enkelt forsinket menstruation er ikke nødvendigvis tegn på sygdom. Din cyklus kan variere, men hvis ændringerne varer ved eller gentager sig, bør du få lægen til at undersøge årsagen.

Det lægefaglige ord for manglende menstruation er amenoré. Lægen skelner mellem, om du endnu ikke har fået din første menstruation, eller om den er stoppet, efter at du tidligere har haft den. Årsagen og behovet for undersøgelse afhænger blandt andet af din alder, din tidligere cyklus og eventuelle andre symptomer.

Hvad kan være årsag til udebleven menstruation?

Der kan være flere forklaringer, og symptomerne alene kan sjældent fortælle, hvad årsagen er. Hvis du kan være blevet gravid, er graviditet en vigtig mulighed at afklare – også selvom du ikke har kvalme eller andre tydelige tegn.

Udebleven menstruation kan blandt andet hænge sammen med:

• Graviditet og amning: Menstruationen udebliver normalt under graviditet og kan også være væk i en periode, mens du ammer.
• Stress og belastning: Længerevarende psykisk eller fysisk belastning kan påvirke de hormonelle signaler, som styrer din cyklus.
• For lidt energi i forhold til kroppens behov: Et lavt energiindtag, vægttab eller meget intensiv træning kan få ægløsning og menstruation til at stoppe. Det kan også ske, selvom du ikke er undervægtig.
• PCOS: Polycystisk ovariesyndrom kan give sjældne eller udeblevne menstruationer og kan også vise sig som øget hårvækst eller uren hud.
• Andre hormonelle forandringer: Forstyrrelser i stofskiftet eller et forhøjet niveau af hormonet prolaktin kan påvirke din menstruation.
• Overgangsalder: I årene op til menopausen, din sidste menstruation, bliver menstruationen ofte mere uregelmæssig, før den ophører.
• Sygdom eller andre belastninger: Både længerevarende sygdom og større ændringer i kroppens tilstand kan påvirke din cyklus.

Flere forhold kan spille ind på samme tid. Derfor bør du ikke automatisk tilskrive den manglende menstruation stress eller en travl hverdag.

Hvordan kan udebleven menstruation påvirke din hverdag?

Måske er den manglende blødning den eneste forandring, du mærker. Du kan også opleve træthed, hedeture, tørhed i skeden, ændret sexlyst, uren hud eller ændringer i vægt og hårvækst. Symptomerne afhænger af årsagen, og ingen af dem kan i sig selv afgøre, hvad der ligger bag.

Usikkerheden kan også fylde i tankerne. Måske holder du hele tiden øje med, om menstruationen er på vej, eller bekymrer dig om, hvad ændringen betyder for din mulighed for at blive gravid. Det er forståeligt, men udebleven menstruation betyder ikke i sig selv, at du er infertil.

Ved visse årsager kan længerevarende hormonelle ændringer påvirke blandt andet knoglesundheden. Derfor bør du få lægen til at undersøge vedvarende udebleven menstruation, også selvom du ellers føler dig rask.

Hvornår skal du kontakte lægen ved udebleven menstruation?

Hvis du kan være gravid, er en graviditetstest et relevant første skridt. Testen kan vise et negativt resultat, hvis du tager den for tidligt. Følg testens vejledning, og kontakt lægen, hvis du fortsat er i tvivl, eller menstruationen bliver ved med at udeblive.

Som udgangspunkt bør du kontakte lægen, hvis din menstruation har været væk i tre måneder, og den tidligere var regelmæssig. Hvis din cyklus i forvejen var uregelmæssig, bør du kontakte lægen efter seks måneder uden menstruation. Du behøver ikke vente så længe, hvis du er bekymret eller har andre symptomer.

Reagér især, hvis du oplever noget af følgende:

• Du har stærke eller ensidige smerter i underlivet, svimmelhed, besvimelse eller skuldersmerter – særligt hvis du kan være gravid. Søg akut lægehjælp.
• Du taber dig markant, har svært ved at spise tilstrækkeligt eller træner meget intensivt, samtidig med at menstruationen udebliver.
• Du får mælkelignende væske fra brysterne uden at amme, ny vedvarende hovedpine eller synsforstyrrelser.
• Din menstruation stopper før 40-årsalderen, især hvis du også får hedeture eller tørre slimhinder.

Lægen kan undersøge mulige årsager og vurdere, om du har brug for behandling. Hvis du ikke har fået din første menstruation ved 15-årsalderen, bør du også kontakte lægen for en vurdering.

Hvad kan du selv holde øje med?

Notér gerne datoen for din seneste menstruation, hvordan din cyklus plejer at være, og om du har andre symptomer. Ændringer i søvn, belastning, madvaner, vægt og træning kan også være nyttige at tale med lægen om.

Regelmæssige måltider, tilstrækkelig hvile og plads til at komme dig efter hverdagens belastninger understøtter din generelle sundhed. Men ændringer i din livsstil kan ikke erstatte en lægelig undersøgelse, og du bør ikke forsøge at fremkalde menstruationen på egen hånd.

Hvordan kan vi støtte dig ved udebleven menstruation?

Hos Godthjælp Institute i København møder vi dig med blik for både din krop og den situation, du står i. Vi spørger ind til dine gener, din søvn, dine belastninger og bekymringer samt til eventuelle undersøgelser hos lægen. Udebleven menstruation kan have en fysisk årsag, som kræver en lægefaglig vurdering. Den vurdering kan vores behandlinger ikke erstatte.

Vi arbejder integrativt. Det betyder, at vi bruger komplementære behandlinger som supplement til konventionel medicin og anden lægelig behandling, når det er relevant. Vi ser på, hvordan fysiske, mentale, sociale og følelsesmæssige forhold hænger sammen i dit liv. Målet er at støtte din trivsel og skabe sammenhæng på tværs af fagområder. Samtidig holder vi en tydelig grænse mellem lægens undersøgelse af årsagen og den supplerende støtte, vi tilbyder.

Akupunktur som støtte ved ledsagende gener

Akupunktur kan indgå i et supplerende forløb med fokus på eksempelvis spændinger, visse smerter eller en følelse af uro. Vi aftaler fokus med dig ud fra de gener, du oplever. Vi tager ikke for givet, at alle med manglende menstruation har samme behov.

Der er ikke solid dokumentation for, at akupunktur i sig selv kan få en udebleven menstruation tilbage eller behandle årsagen til den. Vi lover derfor hverken hormonbalance, regelmæssig ægløsning eller forbedret fertilitet.

Massage, når kroppen spænder og har brug for ro

Hvis du samtidig har muskelspændinger eller svært ved at finde fysisk ro, kan massage være en mulighed. Behandlingen kan give en oplevelse af afspænding og velvære, men den behandler ikke årsagen til den manglende menstruation.

Vi tilpasser berøring og tryk til din situation. Fortæl os før behandlingen, hvis du er eller kan være gravid.

Realistiske forventninger til støtte ved udebleven menstruation

Vi tager udgangspunkt i, hvad der giver mening for dig, og fortæller åbent om behandlingernes begrænsninger. Vores rolle kan være at støtte dit velbefindende, mens lægen undersøger årsagen, eller efter en lægelig afklaring. Vi stiller ikke en diagnose og ændrer ikke den behandling, din læge har ordineret.

Du er velkommen til at kontakte os hos Godthjælp Institute for en uforpligtende samtale om dine gener, og om et supplerende forløb hos os kan være relevant for dig.