Overgangsalderen og hormonbehandling

Hormoner i overgangsalderen: Hvad sker der i kroppen?

Overgangsalderen er en naturlig livsfase, hvor æggestokkenes aktivitet gradvist aftager. Produktionen af især østrogen og progesteron ændrer sig, og ægløsningerne bliver mere uregelmæssige. Det kan påvirke din menstruation, kroppens temperaturregulering, slimhinderne og søvnen.

Forandringerne begynder ofte flere år før din sidste menstruation. Den periode kalder vi perimenopausen. Undervejs kan hormonerne svinge betydeligt, så du kan have perioder med mange gener og andre, hvor de fylder mindre.

Menopausen er betegnelsen for din sidste menstruation. Først når du har været uden menstruation i 12 måneder, og der ikke er en anden forklaring, kan lægen fastslå, at du har nået menopausen. For de fleste sker det mellem 45 og 55 år. Tiden derefter kalder vi postmenopausen.

Hvorfor fylder generne mere hos nogle end hos andre?

Det naturlige fald i æggestokkenes hormonproduktion er den centrale årsag til overgangsalderen. Men hormonerne forklarer ikke nødvendigvis alt, hvad du mærker. Søvnmangel, belastninger i hverdagen og andre helbredsforhold kan også påvirke, hvordan du oplever forandringerne.

Arvelige forhold har betydning for, hvornår du kommer i overgangsalderen. Rygning hænger sammen med tidligere menopause. Overgangsalderen kan også komme tidligere som følge af sygdom eller efter fjernelse af æggestokkene.

Et bestemt hormonniveau fortæller ikke i sig selv, hvor store gener du har. Derfor kan du opleve denne livsfase helt anderledes end andre.

Hvilke symptomer kan du mærke i overgangsalderen?

Måske mærker du kun få forandringer. Måske fylder generne så meget, at de påvirker dit arbejde, dine relationer og dit overskud. Symptomerne kan også skifte undervejs.

Typiske forandringer er:

• Uregelmæssige menstruationer og ændringer i, hvor kraftigt du bløder.
• Hedeture og nattesved, som kan komme pludseligt.
• Afbrudt søvn, træthed og mindre energi.
• Humørsvingninger, irritabilitet og en følelse af uro.
• Koncentrationsbesvær eller en følelse af hjernetåge.
• Tørhed og ubehag i skeden samt ændringer i sexlysten.
• Muskelømhed og ledsmerter.

Symptomerne er ikke i sig selv et sikkert tegn på overgangsalder. Andre tilstande kan give lignende gener, så det kan være relevant at tale med din læge og få en vurdering.

Når dårlig søvn tager af dit overskud

Nattesved kan vække dig flere gange og gøre det svært at føle dig udhvilet om morgenen. Når søvnen svigter, kan du samtidig blive mere følsom over for smerter, bekymringer og hverdagens krav.

Det betyder ikke, at generne kun er psykiske. Kroppens forandringer og hverdagens belastninger kan påvirke hinanden. Regelmæssige søvntider, bevægelse og plads til pauser kan støtte din generelle trivsel, selvom de ikke nødvendigvis fjerner symptomerne.

Hvornår bør du tale med lægen om overgangsalderen og hormonbehandling?

Tal med din læge, hvis generne påvirker din søvn, dit arbejdsliv eller din livskvalitet. Lægen kan vurdere, om symptomerne passer med overgangsalderen, om andre forhold kan forklare dem, og om du har behov for behandling.

Du bør især få lægen til at vurdere:

• Blødning efter mindst 12 måneder uden menstruation.
• Meget kraftige eller langvarige blødninger eller blødning efter samleje.
• Tegn på overgangsalder før 45-årsalderen, særligt før 40 år.
• Vedvarende nedtrykthed, udtalt hjertebanken eller andre nye symptomer, som bekymrer dig.

Du behøver ikke vente, til generne bliver svære. En samtale kan give dig overblik og hjælpe dig med at forstå dine muligheder.

Vores støtte i overgangsalderen – med eller uden hormonbehandling

Hos Godthjælp Institute i København ser vi på samspillet mellem din krop, dit nervesystem, dine følelser og din hverdag. Vi tager udgangspunkt i de gener, du mærker, og hvordan de påvirker dig fysisk, mentalt, socialt og følelsesmæssigt.

Vi arbejder integrativt. Det betyder, at vi tilbyder komplementære behandlinger som supplement til konventionel medicin og lægelig opfølgning. Vi inddrager flere faglige perspektiver og er tydelige om både muligheder og begrænsninger. Vores behandlinger erstatter ikke lægelig udredning eller hormonbehandling, og vi lover ikke at normalisere dine hormoner.

Hormonbehandling i overgangsalderen kræver lægens vurdering

Hormonbehandling kan lindre blandt andet hedeture, nattesved og gener fra slimhinderne. Der findes både behandling, som virker i hele kroppen, og lokal behandling til gener i skeden. Valget afhænger af dine symptomer og din helbredshistorie.

Fordele og risici varierer fra person til person. Når lægen vurderer hormonbehandling, som virker i hele kroppen, indgår blandt andet din alder, tiden siden menopausen og din risiko for blodpropper og brystkræft. Har du livmoder, skal du som regel kombinere østrogen, der virker i hele kroppen, med et hormon, der beskytter livmoderslimhinden.

Din læge vurderer og ordinerer hormonbehandling. Hvis du vælger et forløb hos os, fokuserer vi på supplerende lindring og velvære – ikke på at erstatte de hormoner, kroppen producerer mindre af.

Akupunktur i overgangsalderen: Muligheder og begrænsninger

Ved akupunktur placerer vi tynde nåle i udvalgte punkter på kroppen. Nogle oplever ro eller symptomlindring under et forløb, men forskningen giver ikke et entydigt svar på effekten mod overgangsalderens hedeture. Der er ikke sikker dokumentation for en specifik effekt ud over placebo.

Overvejer du akupunktur, taler vi med dig om dine forventninger og følger, om du oplever en meningsfuld forskel. Behandlingen kan ikke erstatte lægens vurdering af dine symptomer.

Massage og bindevævsmassage med fokus på spændinger

Oplever du samtidig muskelspændinger og ømhed, kan massage eller bindevævsmassage være relevant med fokus på netop de gener. Berøring og et roligt behandlingsrum kan give dig mulighed for at slappe af og få en pause fra hverdagens belastninger.

Massage ændrer ikke hormonproduktionen, og vi kan ikke love effekt på hedeture eller søvn. Vi arbejder med dine spændinger og dit velvære med respekt for, hvad du oplever som behageligt.

Overvejer du supplerende støtte i overgangsalderen, er du velkommen til en samtale hos os på Godthjælp Institute. Sammen kan vi afklare dine ønsker og vurdere, om et forløb hos os giver mening ved siden af din eventuelle lægelige behandling.