Astma og allergi

Astma og allergi – hvad dækker begreberne over?

Astma og allergi hænger ofte tæt sammen, men er ikke det samme. Mange med astma har også allergi, og omvendt kan allergi være med til at få astmaen til at blusse op.

Hvad er allergi, og hvordan mærker du det?

Allergi er en overfølsomhedsreaktion i dit immunsystem. Kroppen reagerer kraftigt på stoffer, der normalt er ufarlige – for eksempel pollen, husstøvmider, dyrehår eller bestemte fødevarer. Immunsystemet opfatter stoffet som en trussel og sætter en række reaktioner i gang, som kan give symptomer i blandt andet øjne, næse, hud, luftveje og fordøjelse.

Allergi kan være sæsonpræget – som ved høfeber – eller være til stede hele året, hvis du for eksempel reagerer på dyr eller støv. Nogle har milde gener, mens andre oplever kraftige reaktioner, som kan begrænse hverdagen betydeligt.

Hvad er astma, og hvordan påvirker det vejrtrækningen?

Astma er en kronisk tilstand i luftvejene, hvor slimhinderne er mere følsomme og let går i krampe eller hæver op. Det gør det sværere at trække vejret frit – især når du skal puste luften ordentligt ud. Astma kan være allergisk betinget, men kan også udløses af infektioner, fysisk anstrengelse, kulde eller røg.

Astma kan variere meget fra person til person. Nogle har kun symptomer i perioder eller ved bestemte påvirkninger, mens andre er påvirket året rundt. Mange oplever, at astmaen fylder mere om natten eller tidligt om morgenen.

Årsager til astma og allergi og typiske medvirkende faktorer

Der står sjældent én enkelt årsag bag astma og allergi. Ofte spiller arvelighed, miljø og din generelle tilstand i krop og nervesystem sammen.

Astma, allergi og arvelige faktorer

Hvis der er astma, høfeber eller eksem i din nærmeste familie, har du en større risiko for selv at udvikle astma eller allergi. Det betyder ikke, at du nødvendigvis får det, men din krop kan være mere disponeret for overfølsomhedsreaktioner.

Miljø og påvirkninger ved astma og allergi

Miljøet omkring dig spiller en stor rolle for, om symptomerne udvikler sig – og hvor kraftige de bliver.

• Indendørs miljø: fugt, skimmelsvamp, husstøvmider, røg og dårlig udluftning
• Udendørs luft: pollen, forurening og kulde
• Arbejdsmiljø: støv, kemikalier, dampe, skiftende temperaturer
• Kontakt med dyr: især pelsdyr som kat, hund, hest og gnavere

Når du kender dine typiske triggere, bliver det lettere at tilpasse hverdagen, så du mindsker unødig belastning af luftveje og immunsystem.

Livsstil, stress og din generelle sundhed ved astma og allergi

Din samlede livssituation kan også påvirke, hvor meget astma og allergi fylder. Kroppen reagerer ikke isoleret – søvn, kost, fysisk aktivitet og stressniveau hænger sammen med, hvordan du har det.

• Manglende søvn kan gøre, at du lettere føler åndenød, træthed og irritation
• Højt stressniveau kan øge kroppens alarmberedskab og gøre dig mere følsom
• Hyppige infektioner i luftvejene kan forværre astma og give længerevarende gener
• Rygning og passiv rygning kan irritere luftvejene og forstærke symptomer

Det betyder ikke, at livsstil alene forklarer astma og allergi, men det kan være en vigtig brik i, hvordan du oplever symptomerne i hverdagen.

Symptomer på astma og allergi i din hverdag

Astma og allergi kan vise sig meget forskelligt fra person til person. Nogle mærker kun lidt til det, mens andre oplever store begrænsninger i arbejde, familieliv og sociale aktiviteter.

Typiske symptomer på allergi

Allergi rammer ofte øjne, næse, hud og nogle gange fordøjelsen.

• Røde, kløende eller rindende øjne
• Tilstoppet næse, nysen og løbende næse
• Kløe i gane eller svælg
• Udslæt, eksem og kløe i huden
• Mavesmerter, kvalme eller uro i maven ved visse fødevarer
• Træthed og nedsat energi, særligt i perioder med meget pollen eller andre allergener

For mange er det især generende, at allergien påvirker søvn, koncentration og overskud – og at det kan være svært at være spontan, hvis du hele tiden skal tage højde for, hvad du udsættes for.

Typiske symptomer på astma

Ved astma er det især vejrtrækningen, der er udfordret. Symptomerne kan være konstante eller komme i anfald.

• Pibende eller hvæsende vejrtrækning
• Fornemmelse af trykken for brystet
• Hoste, især om natten eller ved anstrengelse
• Følelse af ikke at kunne få luft nok – særligt når du puster ud
• Åndenød ved fysisk aktivitet eller ved kontakt med dine triggere
• Hyppige luftvejsinfektioner eller langvarig hoste efter forkølelse

Astma kan påvirke din tryghedsfølelse i hverdagen. Nogle bliver nervøse for at træne, rejse eller deltage i aktiviteter, hvor det kan føles svært at trække sig, hvis åndenøden begynder.

Psykiske og sociale følger af astma og allergi

Astma og allergi er ikke kun fysiske tilstande. De kan også påvirke humør, selvbillede og sociale relationer.

• Bekymring for at få et anfald eller en kraftig reaktion
• Frygt for ikke at kunne trække vejret ordentligt
• Oplevelse af at være til besvær, når der skal tages særlige hensyn
• Følelse af begrænsning i forhold til sport, rejser, kæledyr og sociale arrangementer

Det kan være en lettelse at sætte ord på disse sider af astma og allergi – både over for dig selv, dine nærmeste og eventuelt os i klinikken.

Astma og allergi – hvornår bør du tale med lægen?

Du skal altid lade en læge vurdere astma og allergi. Lægen kan hjælpe med at finde mulige årsager, vurdere graden af dine symptomer og afgøre, om der er behov for udredning og eventuel behandling.

• Hvis du oplever tilbagevendende hoste, åndenød eller hvæsende vejrtrækning
• Hvis du har kraftige eller langvarige næse- og øjengener i bestemte sæsoner
• Hvis du har mistanke om fødevareallergi eller reagerer kraftigt på bestemte fødevarer
• Hvis du får udslæt, hævelse eller kløe uden klar forklaring
• Hvis dine symptomer forværres, eller du får anfald, som gør dig utryg
• Hvis astma eller allergi begrænser din hverdag, søvn eller arbejdsevne

Ved akutte, alvorlige symptomer – for eksempel udtalt åndenød, hævelse i ansigt eller hals, svimmelhed eller pludselig kraftig utilpashed – skal du kontakte akut hjælp med det samme.

Hvordan kan vi hos Godthjælp Institute støtte dig med astma og allergi?

Hos Godthjælp Institute møder vi astma og allergi med et helhedsperspektiv. Vi ser ikke kun på lunger eller slimhinder isoleret, men på hele dig: din krop, dit nervesystem, din søvn, dit stressniveau og den måde, du lever dit liv på. Vores tilgang er komplementær – det vil sige, at vores behandlinger bruges som et supplement til den lægefaglige vurdering og eventuel medicinsk behandling, du allerede får.

Vores mål er at støtte din krop i at finde mere ro og balance, så du får bedre betingelser for at håndtere astma og allergi i hverdagen. Vi arbejder med flere metoder og tilpasser et forløb til dig. Ved astma og allergi er det typisk akupunktur, auriculoterapi (øreakupunktur) og lysterapi/chromoterapi, der er mest relevante.

Akupunktur som støtte ved astma, allergi og vejrtrækningsbesvær

Akupunktur kan være en nænsom måde at arbejde med kroppen på, når du lever med astma og allergi. Mange oplever, at spændinger i brystkasse, skuldre og nakke opstår som en følge af at kæmpe med vejrtrækningen eller være på vagt over for symptomer.

• Understøtte en mere fri og afspændt vejrtrækning
• Reducere muskelspændinger omkring bryst, skuldre og nakke
• Skabe ro i nervesystemet og dæmpe indre uro
• Støtte generel velvære, energi og søvnkvalitet

Vi tilpasser altid akupunkturpunkter efter dine symptomer, din historik og din oplevelse af, hvordan astma og allergi påvirker dig i hverdagen.

Auriculoterapi (øreakupunktur) ved astma og allergi

Auriculoterapi arbejder med ørets zoner, som afspejler forskellige dele af kroppen. Metoden bruges ofte til at påvirke nervesystemet og kroppens regulering på en skånsom måde.

• Understøtte ro i nervesystemet, hvilket kan være relevant ved åndenød og ubehag
• Supplere arbejdet med vejrtrækning, spændinger og generel belastning
• Støtte dig i at håndtere stress og bekymring relateret til dine symptomer
• Kan i nogle tilfælde bruges mellem konsultationer med små, diskrete ørefrø

Vi kombinerer ofte øreakupunktur med kropsakupunktur for at understøtte både kroppen og nervesystemet som en samlet helhed.

Lysterapi/chromoterapi som blid støtte ved astma og allergi

Lysterapi/chromoterapi bruger specifikke lysfrekvenser og farver til at påvirke kroppen blidt. Mange oplever det som en dybt afspændende behandling, der hjælper med at geare ned efter længere tids belastning.

• Skabe en følelse af ro og afspænding i kroppen
• Støtte reguleringen af nervesystemet, som ofte er på overarbejde ved kroniske symptomer
• Gøre det lettere at give slip på spænding, uro og anspændthed
• Understøtte generel trivsel og restitution

Lysterapi kan stå alene eller kombineres med akupunktur eller auriculoterapi som del af et samlet forløb, hvor vi tager hensyn til, hvor du er i dit liv og din sygdomshistorik.

En helhedsorienteret og respektfuld tilgang til astma og allergi

Hos Godthjælp Institute arbejder vi integrativt. Det betyder, at vi ser vores komplementære behandlinger som et supplement til din læges vurdering og eventuel medicin – ikke som en erstatning. Vi respekterer det offentlige sundhedssystem og lægefaglige anbefalinger og opfordrer dig altid til at følge dine aftaler hos læge og eventuelt speciallæge.

Vores helhedsorienterede tilgang omfatter både den fysiske, mentale, sociale og følelsesmæssige dimension af at leve med astma og allergi. I et forløb hos os taler vi blandt andet om:

• Hvordan dine symptomer viser sig i netop din hverdag
• Hvilke situationer der typisk udløser ubehag eller bekymring
• Hvordan du sover, restituerer og finder ro
• Hvordan omgivelser, arbejde, familie og livsfase påvirker dig

Derfra tilrettelægger vi et individuelt behandlingsforløb med fokus på at skabe mest mulig balance og trivsel – inden for de rammer, som din tilstand og din øvrige behandling sætter.

Hvis du er nysgerrig på, om vores tilgang til astma og allergi kunne være et supplement for dig, er du velkommen til at kontakte os for en uforpligtende samtale om dine symptomer og dine ønsker til et muligt forløb.